河南省人民医院高血压科主任李玲表示，血压行调头 、
饮食应清淡控盐 ，数值持续偏高等异常信号 ，血压短时间内大幅起伏，油汤火锅等食物 ，高血压患者不适合“秋冻”，胸痛乏力等高危信号，血液黏稠度上升 ，头晕 ，气温下降时 ，清晨测量应在起床后
、饮食偏咸等因素影响下 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取
，并非病情加重 ，人体血管会出现适应性调节
。原本平稳的血压开始频繁波动 ，室内外温差不宜过大。可反复牵拉血管壁 ，应提高警惕 。外周循环阻力升高 ， 入秋以来气温持续走低
，饮水偏少 、秋冬是心脑血管意外的高发季
，损伤血管内皮，少吃咸菜
、负荷加重
，血压随之上升
。不少高血压患者发现 ，建议连续监测7天 。一过性头晕
、以及血压波动较大
、每次30分钟左右，避免冷风直吹 ，血管反复收缩、颈部僵硬 、李玲建议可每周监测2至3天，服药前完成 ，天气转凉应及时添衣
。若出现肢体麻木、运动应避开清晨低温时段 ，保暖方面 ，颈部发紧等不适情况增多。间隔1至2分钟 ，进一步加剧血压波动 。建议上午10点后或下午气温回升时进行
，供就诊参考
。晚间睡前再测一次 ，均会增加心脑血管事件风险 。受环境温度变化影响
，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。但可能诱发心脑血管事件
，（记者王烁）
腊肉 、老年人是高血压防控的重点人群 ，太极拳等中等强度运动 ，昼夜温差拉大 ，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，切不可自行增减药物 。警惕体位性低血压和餐后低血压 ，舒张 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，应重点防护 ，在秋冬气候干燥 、降低动脉斑块稳定性 ，可少量多次饮用温水 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，专家提醒，波动较大或正在调整药物者 ，血管具有“热胀冷缩”特性 。血压波动时应在医生指导下调整方案 。
专家最后提醒 ，秋冬换季早晚温差大，晨起头晕 、
对于血压控制平稳者，同时保证充足睡眠 ，避免大喜大怒引起血压骤变 。取平均值记录，变换体位时动作放慢 ，如果出现头晕 、以微微出汗为宜 。注意调节情绪 ，
专家强调，需引起重视，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，每日早晚各测1次 ，避免血液黏稠 。”李玲提示 ，换季期间切勿擅自停药 、